半岛网址锻炼身体的十个好处作文体育锻炼可以使人头脑清醒。当人们感到疲劳时往往心烦意乱，进行适当锻炼会使你心情宁静，头脑清醒，感到生活中的情趣bandao.com。
以上就是锻炼身体的十个好处啦，生命在于运动，锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运ຫໍສະໝຸດ Baidu，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的十大好处。
第一好处是体育锻炼可以增强各部功能。运动加快血液循环bandao.com，氧气能充分供应到身体各部位，从而加强各器官功能。
那第二好处就是体育锻炼可以使肌肉色调光润。体育锻炼配合适当的营养摄人能改变难看的体表，使肌肉色调变得光润。
体育锻炼可以增强新陈代谢功能。把废物从身体里排泄出去是人的一项重要的功能。参加体育锻炼，可以大大增强皮肤、消化道等器官的排泄功能。
体育锻炼可以使人精力旺盛。体育锻炼能协助体内各器官消除大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸物在内的积累bandao.com。