bd半岛官网体育运动带给我们的好处[宝典]随着人们生活水平的不断提高,体育锻炼已经成为人们生活中不可或缺的一部分,他不仅能丰富我们的生活,更能增强我们的身体素质,甚至也会让我们的心理更加健康乐观,体育ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ给我们的好处真的很多。
体育在增强人的体质方面的作用主要体现在:①体育运动可以改善大脑的供血情况,促进脑皮层的兴奋性和抑制性,使兴奋和抑制更加集中,神经功能的均衡性和灵活性得以加强,体外刺激的反应更加迅速、准确,提高大脑的分析综合能力半岛网址半岛网址。②经常从事体育运动可以刺激骨骼的增长,改善血液供应状态,增加肌肉的营养物质,提高工作能力。③体育运动能增加内的能量消耗,加速新陈代谢和血液循环,从而全面改善循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能,的各种构成要素都能够得到均衡的发展。
人的健康机体是一个稳定的统一体,良好的情绪和平稳的心理状态,有利于保持和促进整个有机体的稳定和平衡。经常参加体育运动的人可以随时转移注意力,及时调节意志消沉和情绪沮丧等不良情绪和心理状态,保持心情舒畅、精神愉快,使机体成为一个良好情绪的储存器,积蓄积极力量,并积极培养良好的意志品质和高尚的道德情操,使人的认知、情感、意志等心理因素得到健康的发展,从而使人的身心健康保持最佳状态。体育能够促进个人思想道德素质和科学文
化素质的提高和进步体育运动能够把道德教育的内容融入其中,使受教育者在不知不觉中受到道德教育,提升道德层次,培养道德素质。比如拔河比赛需要步调一致、齐心协力;体育游戏需要分工合作、规范秩序;同场竞技需要公平竞争、顽强坚毅等半岛网址。而且体育运动能够激发爱国热情,振奋民族精神,凝聚民族力量,融洽民族感情,从而促进整个民族思想道德素质的提高。同时,体育是教育的重要组成部分,它能够向受教育者传授有关身体健康和体育运动的基本知识和技能,并使人们在学习和训练的过程中提高文化素质和运动技能,养成良好的运动习惯。