半岛·体育中国官方网站平台登陆全民健身日丨经常打羽球都有什么好处每年的8月8日是全民健身日，全民健身日的设置，旨在将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。特别是近两年半岛·体育中国官方网站平台登陆，越来越多的人意识到健身的重要性。
诸多运动中，羽毛球拥有深厚群众基础，因其多方面优势受到了大众的青睐。羽毛球接触门槛低，不论年龄、性别都可以很快感受到其中乐趣。羽毛球运动强度可以根据不同人群、不同运动目的和自身情况，自主进行运动量大小、进度和节奏的调节。同时，羽毛球还是一项隔网运动，没有身体的直接接触和对抗，相对来说会更安全。特别是在羽毛球纳入中考体育项目后，更多的人开始关注羽毛球运动。
根据权威机构研究，羽毛球等挥拍类运动，对于精神和身体健康的好处最大，保护心血管的作用也在所有运动中位列第一。
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动半岛·体育中国官方网站平台登陆。可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
在对抗中，双方要在快速的回球中给出合适的球路、落点，需要大脑迅速做出判断，这对保持大脑活力非常有帮助。
你在捡球、接球的过程中，会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现肌肉紧实了，身体也苗条了。
经常呆在办公室的人通常会有颈椎病、鼠标手、视疲劳等症状，而羽毛球的很多动作对于缓解这些症状很有帮助：仰头击球有利于缓解颈椎病，灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度，眼睛跟球来回转动有助于缓解眼部疲劳。
近年来，疫情进一步强化了大众健身的需求，业余羽毛球赛事开展得如火如荼，其中，双雄会就是一个热门IP。
双雄会是由VICTOR主办的全国业余羽毛球双打混合团体邀请赛。该项赛事于2011年创办，至今已连续举办12年，每年都吸引着众多羽毛球爱好者的关注及参与。
每年双雄会还会邀请众多世界冠军和传奇球员参与其中，与选手互动半岛·体育中国官方网站平台登陆，并在现场组织各类趣味互动，让比赛更具参与性。参加双雄会，不光能切磋球技，共同进步，还能以球会友，获得更多乐趣。2022年双雄会正在进行中，快喊上自己的羽球搭档一起来参加吧！期待在双雄会的赛场上看到你们的身影！