半岛网址Women’s Health携手BFC主题沙龙引领职场女性开启春日自我疗愈暖暖春日翩然而至，蓬勃唤醒别样生机。2024年3月24日，Women’s Health 携手BFC FITNIESS 举办线下沙龙，三位不同经历的女性一起探讨“职场女性如何用亲密关系疗愈自己？”的话题，引发大家重新思考那些忙碌生活中被忽略的身心诉求，在这个春天重新养自己一遍。
运动品牌市场营销负责人/小红书职场博主Eva林迪艺、国家一级运动员/BFC FITNIESS店长Athena张玉如、Yarose创始人/跨界艺术家Jenny姚捷以及Women’s Health 内容总监沈墨非，与大家共同分享她们对于职场和亲密关系的不同看法和建议。
Jenny作为一名舞蹈疗愈创业者，已经度过了18年的创业生涯。在这个过程中，舞蹈美育一直是她关注的重点领域。通过观察和实践，jenny见证了许多人在亲密关系中通过肢体语言实现心灵的交流和升华。
人与人之间的关系是多层次的，从与自己的关系开始，“小我”爱的是自己；到与周围的人，“大我”爱的是周围的人事物；到与大自然，“忘我”爱的是天地。在探索亲密关系的范畴时，我们发现自己走入了“大我”的境界。在个体逐渐成长的过程中，我们的自我感受也逐步扩展，我们发现只要最初的接触是积极的，任何关系都有可能以各种方式延展和放大。在这一过程中，肢体语言发挥着重要作用，无需直接言表“我很喜欢你”，一次拥抱就足以传递情感。
在建立新的亲密关系时，情绪的表达和肢体语言能够起到舒缓的作用。在当代，我们作为女性可以自如地运用不同文化的特点，既能表现出内敛的含蓄，也能展现出直接的奔放。在Jenny的艺术项目37天中，可以看到舞蹈的魔力。一对参与者在表演中一起跳舞，从害羞谨慎到放开去跳！二人的情感与回忆重叠，这一幕深深触动了她。Jenny相信她的生活方式可以成为传递快乐和健康能量的管道。
感性力量在生活中是非常重要的。在现代社会，我们往往更注重理性，但感性的力量有时被忽略。在Jenny的生活中，她学会了如何平衡感性和理性，将它们运用在亲密关系中。当我们遇到小矛盾时，比起冷冷地理性沟通，不妨先给自己一点时间，先让感性的思维方式介入，在这样的“升维”后重新审视问题，我们眼前的问题好像就不足挂齿了。
舞蹈不仅是一种艺术形式，更是一种情感的表达和沟通方式。在亲密关系中，通过肢体语言和情感交流，我们能够创造出更加深刻和美好的连接。
对Eva来说，30岁之后是一个爆发式的成长期。她是一个运动品牌的市场负责人，也是一个瑜伽爱好者。
从两个故事开始：上周在开会时，Eva的猎头打电话来，被老板看到了，这确实非常尴尬；另一个是和男友亲密的时候，他的前任给他打电话来了。这两件事让她深刻体会到信任是任何关系的基础。
第二天，老板找到她，想聊聊这件事的看法。Eva坦言接了猎头的电话是因为她需要了解市场动向和自身优势短板。但第二个故事中，她和男友发生了激烈争吵，在小红书上得到了一个建议：男朋友接到电话时，应当当着你的面接听，表明在你身边，并根据情况做出处理。关于信任，即时沟通很重要，这种沟通方式有助于建立信任，不论是在职场还是在亲密关系中。
谈到亲密关系，Eva表示曾在一本书上看到这样的观点：“在选择伴侣时，应该关注他的品格、性格、能力和财富，因为这些决定了我们未来的生活状态、生活水平以及消费观念。尤其是品格和性格，作为伴侣是很难改变对方的，因为这些与人天生性格和家庭背景有关。能力和财富方面占了四成比重，尤其是在三十岁之后，我更在意的是伴侣是否能为我带来成长和发展，无论是在职业上还是生活中。最后，情感的浓度也很重要，是否能够及时回复信息、说一句早安晚安，但这些只占二成比重。”在现实中，我们常根据不同阶段的实际情况调整比重。不过如果你希望情感成分占整体关系的80%时会感到舒适，没有问题。这些只是个人观点。
同时在职场中，Eva认为公司的发展必须超过员工的发展，否则大家为什么要留在这个公司呢？混日子是很焦虑的。所以，公司的进步必须大于员工的进步，这是一个相互的寄托。对于亲密关系也是如此。不仅是能在一起吃饭、睡觉，更重要的是能够相互吸取价值，在一起玩耍。这样的关系就是势均力敌的关系。
“海岛工位”这档播客由夏萌人主持，她裸辞去探索世界的故事非常鼓舞人心。其中一集讨论了一个重要观点：不要等待完美时机才开始行动。赚钱的第一步是找到适合自己的赛道，发挥自己的优势。
“来都来了”这档播客由两位都市女性主持。最近的一期探讨了单身带来的压力，但她们认为单身也是一种礼物，值得珍惜。这期节目非常有意思，值得一听。
姜dora在B站上做了一百场职业访谈。其中有一期讨论了一个重要的主题：不要成为职场王宝钏。即使明知道某份工作不适合自己，明知老板在操纵你，还要在那里拼命工作。
最后，她讲到，我们的价值不是由业绩、婚姻或生育来决定的，而是通过工作和亲密关系来滋养自己，让自己开心、滋润bd半岛官网。实际上每个女生都很优秀，但她们可能没有意识到自己的价值。所以，不要害怕去分享自己的生活，因为只有经历过才会真正懂得。
职场女性的生活中充满了挑战和压力，但在这一连串的起伏中，运动成为了Athena的心灵疗愈之道。运动塑造了她的性格、生活，从运动中找到了内心的平静和力量。
Athena的生活经历跌宕起伏。“从6岁开始，我便接触了体育，这成为了我生活中不可或缺的一部分bd半岛官网，我从游泳运动员的身份逐渐转变为一名健身培训师，在香港度过了一段充满挑战和机遇的时光；再之后，我突然间成为了一位身材肥胖的产妇。我是一个单亲妈妈，在处理个人关系方面，我并没有像其他人一样轻松，但我找到了内心的出路，这对我来说是一次巨大的成长，运动对我来说不仅是一种锻炼，更是一种自我救赎的方式。”
在运动的世界里，她游刃有余。从游泳到普拉提，从力量训练到有氧运动，但在这一过程中，她一直在动，却忘了静。
三年前，Athena接触了一位复旦大学的教授，受这位教授的引导去思考禅修和修行，真正了解之后，她发现救赎的第一步其实是拯救自己的内心bd半岛官网。修行不仅仅是一种行为，更是一种内心的觉悟和成长。通过自我反思和行动，我们可以更好地理解自己，从而更加从容和坚定。
除了运动之外，Athena希望大家注重另外一件事情。身体是心灵的容器，良好的饮食习惯对于保持情绪稳定和健康至关重要。当她作为健身教练工作时会给大家一些简单的技巧，通过手掌来估算食物的分量：
一天的主食量大约是两个拳头大小；瘦肉的摄入是两个手掌的大小；蔬菜是两捧；一天摄入的坚果应该是一个大拇指的高度，也就是脂肪的摄入量；以及水果的摄入量是一捧。
Athena曾经因为孕育而长了许多妊辰纹，在她的普拉提老师的建议下坚持服用微生素E，按日服用200到300iu。妊辰纹真的淡了许多。其实很多护肤品中都会添加维生素E，如果外敷是可以的話，那麼內服一定是有效的。
Athena一直都非常想和大家分享自己的亲身经历。作为一名专业运动员和教练出身，她明白一个专业的私人教练能够在你最需要支持的时候提供帮助。“我也是个惰性很强的人，当一天的工作结束后，我觉得太累了，往往会觉得没有运动的必要。但我后来明白，这正是我最需要专业指导的时候。”
在大学的前两年里，她学习了运动知识解剖学和营养学。通过这些课程，才深知健康的饮食和科学的锻炼对身体的重要性。所以一个好的私人教练可以帮助你更省时、更有效地达成自己的目标。
在追求心灵疗愈的过程中，坚持和成长至关重要。通过制定明确的目标和计划，我们可以在运动中不断提升自己，并发现自己的潜能。运动不仅是锻炼身体，更是疗愈心灵的一种方式。
Women’s Health致力于支持现代女性获得身心和谐的健康生活。让我们以春日的疗愈为引领，用运动、理性和感性的力量，重新审视自己的生活，与他人建立更加真诚和深刻的关系，让生活充满温暖和美好。