半岛全站浅析大学生活与体育健康的关系浅析大学生活与体育健康的关系浅析大学生活与体育健康的关系 摘要:大学阶段是一个朝气蓬勃的时期,大学生拥有一个强健的体魄是日常更好生活与学习的基础,同时大学的健康问题越来越受到社会和家长们的重视,大学生肩负着建设祖国的历史使命,是未来的希望,拥有良好的身体素质不但是国家将来更好发展的需要,也是在激烈的世界竞争中占据一席之位的重要因素,但大学生中存在许多不良的生活方式和行为习惯,使得越来越来的大学生身体素质呈现下滑趋势,甚至有媒体称学生体质降至20多年来的最低水平。因此,关注大学生活,重视体育健康,势在必行。, 关键字:大学生 colleg...
浅析大学生活与体育健康的关系 摘要:大学阶段是一个朝气蓬勃的时期,大学生拥有一个强健的体魄是日常更好生活与学习的基础,同时大学的健康问题越来越受到社会和家长们的重视,大学生肩负着建设祖国的历史使命,是未来的希望,拥有良好的身体素质不但是国家将来更好发展的需要,也是在激烈的世界竞争中占据一席之位的重要因素,但大学生中存在许多不良的生活方式和行为习惯,使得越来越来的大学生身体素质呈现下滑趋势,甚至有媒体称学生体质降至20多年来的最低水平。因此,关注大学生活,重视体育健康,势在必行。, 关键字:大学生 college students ;体育健康 sports health 改革开放以来,我国的高等教育获得了飞速发展,高校扩招使得大学生的数量急剧上升,大学生数量增加的同时如何相应的提高大学生的综合素质是摆在当前中国社会面前的一个重要而紧迫的任务,而身体素质的加强是综合素质提高的一个重要方面,这就需要国家和社会重视体育健康的发展。 体育健康涉及的方面比较广泛,本文所要阐述的主要是通过体育的学习,更好的了解大学生活与体育健康的关系,更好的认识到体育的锻炼对于身体健康的影响,以及健康的体魄对于大学生日常活动和学习所产生的方方面面的作用。体育,顾名思义,指的是对于身体的教育,从古始人们就看到了身体锻炼的重要性,十分重视体育的发展,而在现代体育当中包括了学校体育、社会体育以及竞技体育三大方面,与我们大学生息息相关的自然是学校体育,随着教育体制的改革,国家和政府提出了注重学生全面发展的方针政策,相应的体质的教育在现代教育中的地位和作用越来越重要,体育的加强对于大学生的生理半岛全站、心理、个性以及社会适应能力起着积极的作用,利于增强大学生的体质,提高大学生的智力,同时能够激发思维,启迪灵感,促进大学生优秀品质的养成,。 都说“身体是的本钱”,可是这句话在现代大学中的影响力却越来越小,大学生对于身体健康重要性的认知越来越差,因为随着生活节奏的加快,学习压力的增加,造成了大学生很多的不良生活方式和行为习惯,直接影响了大学生对于体育的重视程度,使得大学生的身体健康状况越来越不乐观,阻碍了大学生的全面发展。身为大学生的我们不难发现,由于有太多东西要学,太多活动要参加,太多的社团会议需要涉及,很多同学往往指望着自己的青春活力,过多的消耗自己的体力来解决这些事情,却忽视了体育锻炼,甚至在同学当中流传着“病不倒,垮不了,现在学习最重要,不练身体也无妨”的错误观念。”据一项抽要调查结果显示,积极主动参加体育活动,按时进行身体锻炼的学生仅占到18%。.在影响学生体育锻炼的众多因素中,学习压力大,活动多是首要因素,但是学校 对于学生体育健康发展重视不够,体育锻炼基础设施的欠缺也是造成大学生主动参加体育活动时间比较少的重要因素,当然也不乏部分同学把大把大把的时间浪费在上网聊天、玩电脑游戏、看电影等娱乐项目上。长期的缺乏体育锻炼使得大学生的免疫力下降,力差,容易生病,并且易产生不良情绪,影响正常的生活和学习。 可见,大学生活与体育健康密切相关,身体健康状况对于大学生活产生着重要的作用。因此,了解体育健康,加强体育锻炼,让大学生都有一个良好的身体十分重要。那么我们具体应该从哪些方面方面着手呢? 首先,国家和政府方面在教育改革的过程当中应该重视学生的体质发展,更好的完善和落实《学生体质健康标准》,促进大学生体质健康发展,激励大学生积极参加体育锻炼。其次,对于学校领导来说应该重视校内体育基础设施的建设,让大学生有更多可以进行体育锻炼的机会和空间,按时举行校内运动会,鼓励更多同学参与到体育活动中来,营造更好的体育锻炼氛围,同时加强校内体质考核标准,提高大学生对于体育健康的认识,促使大学生科学的坚持体育锻炼。当然要想拥有良好的身体素质最重要的还在于大学生本身,作为时代的娇子,大学生应该主动成为体育锻炼的先锋,提高体育锻炼的意识,把体育锻炼和自己健康的生活、高效的学习、高尚的修养紧密的联系在一起,作为一项重要的素养去不断增强,将体育锻炼落实到实处。大学生在锻炼时应该养成科学合理的
,合理的控制好锻炼的时间、数量、强度以及密度,坚持循序渐进、不断坚持的原则,注重安全,使体育锻炼更有效,,能够更好的增强大学生的身体素质,保持大学生旺盛的精力。大学生在参加校内体育活动,加强个育锻炼的同时也应该走出去,主动积极的参加社会的体育活动,适当参加社会的竞技体育比赛,使自己活动更多的锻炼机会,也能够开阔自己的视野,更好的认识到锻炼身体,保持健康的重要性半岛全站。 大学生活中每个人都想吃的快、便的快、睡的快、说的快、走的快,那么这就需要我们每个人都应该更好的认识大学生活和体育健康的密切关系,注重体育锻炼,以便更好的适应大学生活,更好的适应急剧变化的社会环境以及变化莫测的自然世界。“少年强,则国强,少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。”梁启超先生的这句名言一次又一次的激励着一代又一代的大学生,作为21世纪的大学生,作为21世纪的国家栋梁,承载着祖国未来的希望,因此,我们要更加重视自己的健康,珍惜自己的健康,这就需要更好的与体育,与锻炼结合在一起,以便将来更好的承担起新一代大学生的责任,为祖国、为社会做出自己应有的贡献。 参考文献:李云生《学生体质健康标准实施办法与学生体育达标考核实务全书》; 梁启超《少年之中国说》。 本门课程的意见和建议: 1、多些课堂实践,比如最后的刮痧就很好,可以让同学们真正去体会保健的作用,而不是只是在课堂上听完便了事 2、感觉本课程学的很杂,范围很广,课程特点体现的不够明显 3半岛全站、课堂上适当加点互动环节,调动大家学习的积极性
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