bandao.com体育习惯及其培养

　　bandao.com体育习惯及其培养浅谈体育习惯及其培养贵州省德江县青龙镇南客学校。付汽生所谓习惯是由重复练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式。体育习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械、指导者等）和个体参与体育活动之间经练习和重而形成的稳固联系。因此．体育习惯锻炼的需要与行为狂监督和个、意志口努力即可实现的活动颂向：培养学生的体育习惯－是学饺本育所追求的目标之一。－、从小培养古语说：“养其习于童蒙”贸谊传》中写道：少成若天性习惯成自然就是这个意思，喜爱身体活动是儿童的天性，特别是9-11岁的儿童最需体活动因此、积极引中小学生特别是小学经常参加体育活动，即符合他们的需要，也容易养成他们的体育习惯。二、技能指导体育习惯是一定条件与一定运动技能自动化行为方式的连接半岛·体育中国官方网站平台登陆。所以，运动技能是体育习惯的表现方式。为此，在中小学体育中把锻炼身体，掌握技能与习惯培养统一起来是可行的和有效的。实践证明，运动技能掌•握较好的学习，体育兴趣就强烈，表现出更大的活动半岛·体育中国官方网站平台登陆，体育习惯也易于形成。因此，通过技能指导的途径来培养体育习惯、比培养了体育习惯再去提高运动技能实现，更有效。三、坚持实践练习是形成习惯的必要条件．任何习惯的养成都必须什诸实践半岛·体育中国官方网站平台登陆。只有坚持反复的实践才能养成行为习惯。为此，必须为学习创造良好的体育环境，提供具体的学习榜样，激励其参与行为，方能使他们的体育习惯在实践中得到培养。四、不断强化养成体育习惯要经过漫长的过程。不必给学生经常下决行体育锻炼，却坚持不下来，其中重要原因是缺泛外部和内部的强化。对那些经常性的体育行为要给予。积极的强化：对那些体育锻炼的中断行为要给予提醒与引导。外部强化的手段包括教室评价、长褒贬、集体、批评、奖励等D然而“内部强化较之外部强化更有效因此体育教师应帮助学生追求参与活动的“能源”，不断丰富化他们的体育知识，加深对体育锻炼价值的理解，特别是让学生真正体验到体育锻炼给他们的身心带耒的好处。五、外部条件从社会因素看，全社会宣传体育锻炼的意义和价值。鼓励参与体育活动，积极落实《全民健身计划纲要》，组织多种形式的体育活动，营造一个人人都锻炼，以锻炼为时尚的社会体育锻炼氛围，这时个体体育习惯的形成将起到最大的作用。从学校因素看，全面贯彻教育方针，树立“健康第一”的教育指导思想．为学生提供体育锻炼的必要的场地，器材与时问，体育教师上好体育课组织开展好生动活泼的课外活动与仝体竞赛等，对学生体育习惯的养成具有直接的、有效的作用，甚至将对他们一生的体育锻炼，都将产生积极的影响。