bd半岛官网寒露至秋意浓头背脚要注意保暖三个部位的保暖都是非常重要的：头、背、脚。“头为诸阳之会”，手足三阳经均会聚于头，五脏之精气皆上注于脑。到了室外，注意防止体温丢失半岛网址，最好将可散热的暴露部位，如脸、脖子、手、头等部位，戴帽子、围围巾、戴手套，甚至戴上口罩。在室内，多穿件小背心或马甲，防治背部受凉。
尤其是心脑血管病人用红花泡脚半岛网址，可以活血通絡，祛瘀止痛，对血液粘度高的人效果尤好；对于健康人群来说，可以用温水直接泡，也可以用点药材，如艾叶（如10克）半岛网址、红花（如10克），温阳活血；如果自身寒气比较重的，可加少许生姜（如10-15克）。先把这些药材煮十多分钟，让药性挥发出来，然后倒入泡脚盆，泡脚20分钟；水温不要过热，过热出汗则会扰动阳气。