半岛网址养成终身体育习惯重要性docx终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学 习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺 少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、养成终身体育好习
终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学 习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺 少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下半岛全站，以体育的体系化、整体化为目标， 为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
（一）养成终身体育习惯有利于提升自身身体素质，减少疾病的发生 据近年来调查结果显示，大学生身体素质持续下降，高校学生军训晕倒、体 测猝死频发，在北京大学学生军训期间，近3500名学生累计看病超过6000人次， 特别是第一周，晕倒者众多。就诊常见疾病依次为：上呼吸道感染、外伤、皮肤 晒伤、痛经、中暑、结膜炎、胃肠道疾病、口腔溃疡等。发病最高峰为军训第6 天，达到705 人。这在一定程度上，反映出了大学生体质存在着比较严重的问题半岛全站。
大学生持续下降的身体素质主要还是与其缺少锻炼的大学生活有关。当下 “瘫”和“宅”已经成为不少大学生的生活主题词。放纵、不规律生活的背后， 自然就是身体素质的下降。有关健康标准资料显示：每天参加锻炼为最佳，一周 至少锻炼4 次以上；每次锻炼时间不少于 30 分钟；对比这两组数据，大部分学 生体育锻炼次数偏少（只有 %的学生符合要求）。平均每次锻炼的时间也偏 短，%的学生没有达到标准，远超过符合要求的人数，大学生明显缺乏锻炼， 形势严峻。而养成良好的体育锻炼习惯，不仅能提高我们的身体素质，还能让我 们身心得到放松，更高效地投入到学习工作中。可见养成终身体育的好习惯对我 们的身体健康和学习生活都至关重要。
（二）养成终身体育习惯是推进素质教育的需求 素质教育要求“各级各类学校要不断加深学校教育教学改革的步伐, 力争为 国家培养更多、更优秀的复合型人才。”而体育教学作为提高学生的身体素质的 重要课程，在读期间的大学生的身心还是处于全面快速发展的阶段
, 其能否健康 的成长, 适应社会发展的需求, 是当前教育中的关键问题。设法培养大学生形成 终身体育意识, 也是推进素质教育的客观需求。
（三）终身体育是现代社会发展的需要 现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康状况带来了不利的影响。由 于体力活动减少，学习压力大、生活节奏加快，精神过度紧张，生活条件改善， 摄取的热量过多等一系列的变化，造成了高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症 等现代文明病的产生，严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善自己的健康 状况，健康意识普遍增强，使体育锻炼成为人们提高生活质量、防治文明病和现 代生活不可缺少的内容之一。
我们应该珍惜每一次体育课的学习机会，认真在体育课学习正确的运动技巧 培养对该方面体育项目的兴趣，并在课余时间对该项目多加练习，熟练掌握课堂 上教授的运动技巧，而不是为了应付考试而进行体育锻炼及学习半岛全站。在闲暇时间也 应积极参加不同类型的体育锻炼，多接触自己没学过