bandao.com青少排球训练教学大纲设计思想与编写依据拟定“素质教育”，要求我们在训练中必须坚持健康第一，促进青少年健康成长。“终身体育”要求我们在训练中必须从培养青少年的兴趣出发，采取有效措施激发他们的运动兴趣，使其自觉地参与运动训练，从而养成“终身体育”的意识。
“学习化社会”的到来，要求我们在训练中必须重视运动员自学能力的培养和智能开发，变“学会”为“会学”。
前期的调查和理论研究，抓住项目发展特点和青少年运动员的成才培养规律，还对项目发展的趋势进行了认识和判断。
针对不同年龄阶段的青少年对象，提出不同的纲领性指导要求和训练理念(目标任务)。更新了身体素质测试项目，修订了身体素质评分标准，增加了中学生身体素质评分标准半岛网址。突出简洁、实用、针对性强的特点，避免青少年训练成年化。
更专业化，方法手段新，更符合项目特点，有针对性，除专项体能外还注意细化到专位体能的不同要求。
心理训练贯穿到训练过程中，融入到日常训练生活当中。重视比赛中运动员心理素质水平的提高，重视运动员专项认知能力的提高。
2、不同年龄要区别对待。实际上，每一个青少年都应有他单独的训练方法，重视动作规范、幅度、速度、节奏等方面的严格要求；
3、注意发展小肌肉群力量，男、女应有所区别，多采用一些轻器材、年龄小的运动员多采用克服自重为主的练习；
体能的定义：“体能”是运动员在训练或比赛中所表现出来的身体运动能力，是运动员形态、机能和运动素质等综合体现。运动员体能水平的高低在一定程度上取决于先天遗传，但是更重要的是来自后天的运动训练。通过一定方式的身体练习，不仅可以提高运动员的身体素质，而且可以改善运动员的形态和机能。通常根据与专项关系的远近，将体能分为一般体能和专项体能。
体能训练的定义：“体能训练”是指通过科学地施加专门的训练刺激，使运动员有机体在形态、机能和运动素质等方面都产生良性训练适应的训练过程。“专项体能训练”是指以专项运动动作、或与专项运动动作在特点上相似的运动动作作为练习形式，采用各种训练方法和手段，提高专项体能训练的理论与实践知识，最大限度的提高运动员的专项运动成绩。
排球项目的肌肉用力特点是一个典型的运动链式发力，在完成各种动作的时候，身体各关节、肌肉依次(或同步)进行收缩，主要参与发力的部分有足弓、踝、膝、髋、核心区、躯干、肩、肘、腕、指关节等半岛网址。
2、技术训练时场上意识的要求，结合实战情景贯穿始终，应注意特别培养顽强拼搏和每球必争的精神。
2、本队的战术设计要考虑有利于发挥和培养队员的特点，个人战术意识是形成个人或集体战术的基础与关键。
3、注重二传队员的选拔。特别关注和培养二传队员对全场空间位置及其移动变化的观察能力，复杂情况下的目标选择能力及拦网高度等。
4、注重自由人的选拔。顽强拼搏的作风，快速的神经反应与肌肉协调能力，对来球位置、性能的预判能力和球感是关注的重点半岛网址。
培养青少年运动员适宜的动机和情绪激活水平；技术动作协调娴熟；注意集中于技、战术准备上，不受外部因素干扰；善于及时进行自我暗示和自我动员；适度紧张、镇定自信，有较好的自我评价能力与自我控制能力。
(1)帮助青少年运动员了解排球训练不仅要练技术、练战术、练身体，也要练心理，使他们认识到提高技术、战术和身体水平的过程，也是提高心理素质的过程。
(2)使运动员了解心理调节是一种技能，通过训练可以提高自我控制能力，可以提高心理调节能力，但需要有计划地、长时期地开展心理训练。
(4)心理训练与人格的培养有着千丝万缕的联系，抓好青少年运动员人格培养，对提高其心理控制能力有很大的促进作用。