半岛综合体育官网强化体能训练 让河北田径更具竞争力田径被称为运动之母,是国际公认的各项运动的基础。能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。所以，对于田径运动员来说,体能训练更是必不可少。
为了能让河北田径健儿体能训练更加科学，省体育局竞体处、体科所于近日组织30余名相关专家对田径中心全体运动员进行了体能测试，共计120人参加。其中，正式队员61人、集试训队员59人；按项群分跳跃23人、短跨34人、投掷27人、中长距离35人。
测试内容共分三部分，分别是基础体能(以体脂百分比为准,参考国家田径队评分标准）、躯干稳定性、板块体能。
众所周知，田径项目根据竞技能力等因素，又细分为多个项群，而各个小项对运动员速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能素质的要求存在较大差异。同时，竞技水平和体能水平都是长期积累和不断训练的过程，专项体能对运动员竞技水平更有决定性作用。
本次测试总体情况如何，对于田径项目来说测试内容是否科学，能否真实反应出运动员体能训练中存在的不足等问题呢？
从本次测试整体情况看，由于参加测试的运动员人数较多，性别、年龄、运动技术等级、小项覆盖也较为全面，因此，对于河北田径项目发展来说，测试结果具备一定的代表性和指导意义。
从参测运动员水平分布情况看，河北争金夺牌重点队员普遍分布在23岁及以上高年龄组，这也是全国A类比赛前八名运动员主要分布区。
测试数据显示，随着运动员专项成绩的提高，体能得分逐渐下降，体能测试综合得分及格率显著低于年轻运动员。主要原因是这部分队员伤病较多、日常体能训练以专项体能为主，且技术动作定型、身体条件稳固，目前不再适宜进行大强度基础体能训练。
但是，从另一角度看，在全国比赛中获得过前八名的运动员，相比其他运动员平均分略低。一定程度上表明，运动表现与基础体能、专项体能之间的相关性还需要进一步研究，技术上的成熟和专项体能的强化可在相当程度上弥补运动员因年龄增长带来的基础体能的下降，进而保证较高的竞技水平。
而且，值得注意的是，在男子高水平运动员中，其引体向上、背肌耐力测试成绩显著优于他人，在一定程度上提示了核心肌群力量对于运动成绩的提升可能有较大帮助。
另外，田径各项目差异化明显，如投掷运动员身体形态特点决定了在上述测试项目中，拿到高分同比其他项群队员需要加倍努力。不过，投掷项目要求运动员有突出的上肢力量，因体重原因，投掷运动员难以在引体向上有出色发挥，但卧推多数达到了一个较高水平。而且，由于大部分田径项目运动员的下肢力量较为突出，反映在测试结果上，就是卧推相对力量和引体向上两个项目普遍得分较低。
综上所述，后期可对优秀运动员腹肌力量薄弱的不足开展有针对性的强化训练，通过对比对照，进一步摸索如何有效提高运动员核心稳定性及其与运动成绩相关性的规律。
田径是青少年业余训练中开展最为普及和参与人数最多的项目。目前来看，河北青少年业训基本仍以技术训练为主，基础体能训练并没有被提高到应有的重视程度，这也是目前体育后备人才培养中存在的突出短板之一。导致的结果就是选拔到高水平运动队的运动员伤病较多，主要集中在腰部、腿部。而且，很多年轻队员不能很好适应突然增加的专项体能训练和高强度的技术训练，提升慢而且容易出伤。同时，成绩虚高，成才早但可塑性差半岛综合、下滑快，也是一个值得重视的现象。
所以，在青训体系中加强体能训练环节，应是今后青少年工作的重点，并通过“强化基础体能”等措施提高优秀运动员的体能水平。
田径是典型的体能类项目，但综合看本次体能测试结果，不难得出体能测试分值与竞技水平差异性较大的结论。其中，因部分测试项目与运动员所从事的运动项目契合度不高，导致测试成绩与运动专项成绩差异较大，着力加强本套测试内容训练，甚至有导致运动成绩下降的风险。
如：投掷运动员为提高引体向上分值，就必须降体重；长距离项目运动员为提高卧推、引体向上、全蹲测试成绩，则必须增加肌肉维度，提高身体强壮度；爆发力项目运动员在提高坐位体前屈测试成绩的同时（测试分值过高），势必相应损失爆发力水平。
不过，值得注意的是，测试中在柔韧、灵活素质测试的坐位体前屈一项，队员们可以说是全军覆没，这与田径项目普遍下肢偏长、相对躯干较短的选材特点有关，但柔韧性、灵活性是关系运动员防伤防病和减少伤病的重要素质，其训练有必要常抓不懈。
田径大项分为短跨跳、投掷、中跑以及长跑（竞走、马拉松）等多个项群，对基础体能素质要求存在较大差异，短跨跳属于快速力量性和速度性项群，对速度、爆发力、核心肌肉群力量要求较高；投掷为快速力量性项群，需要突出的爆发力和力量；中跑项群要具备均衡的速度、耐力和有氧素质；长跑、马拉松等为耐力性项群，要求有氧和耐力素质突出。
从运动员得分整体情况综合分析，分值高的运动员主要集中在要求运动员体能素质相对均衡全面的项目上，这些项目的特点就是体能素质相对平均、特点不明显，运动员能力上没有明显“偏科”。同时，其他项目得分较高的运动员也呈现出自身特点不明显的现象，甚至与项群的培养和选拔要求背道而驰。如：跳跃属于纯爆发力类项目，爆发力天分特点越明显培养空间越大，后期训练主要围绕技术和爆发力训练进行，只有具备项目特点的运动员才有真正培养的价值。
一套体系测试所有项目有些偏颇，但也是当前基础体能测试的最优选择，通过一段时间的训练、几次测试，对测试结果进行记录、分析，根据体能水平提升情况进行分析、研究，制定针对不同项目调整测试项目或标准，制定“个性化”测试标准，不搞“一把尺子量到底”。
体能是运动员竞技水平的基础，不同项群所需专项体能差异较大，一刀切的体能训练模式可能适得其反。因此，结合项群特点，细化体能测试标准、调整测试项目构成，制定符合项目发展需求、贴近项目特点的体能测试项目和标准，可以作为今后相关体能测试制定和实施的方向。
其中，短跨跳项目应考虑取消攀爬机、BMI测试；降低坐位体前屈测试、引体向上成绩标准。增加立定跳远、立定跳远、后抛实心球等更加有助于体能提升的测试项目。
超长耐力类项目中，建议用1000米间歇跑、肺活量及耐乳酸测试来部分代替引体向上、卧推、全蹲测试等测试项目。
中跑项目则在增加400米间歇跑、肺活量和耐乳酸测试的同时，取消30米启动跑和垂直纵跳项目测试。
另外，从目前河北田径各队教练员分工配置情况看，体能教练不足的问题仍然突出，增强体能训练的专业化、针对性、科学性是下步工作重点。因此，为确保体能训练更具专业性和有效性，应尽快配备一定数量、较高水平、熟悉项目特点的体能教练员，通过与技术教练紧密配合，制定出科学、系统、有效的功能体能训练计划并顺利实施，以保证体能训练服务于运动员竞技能力不断提高。
同时，在今后省青少年比赛中，应考虑增加体能测试项目。以赛事为杠杆，撬动和引导河北业训体系，从青少年时期就开始重视开展科学系统的基础体能训练，强化基础体能素质，尽快补齐体能短板。