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课堂常规：体委整队半岛·综合体育半岛综合体育官网，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全纪律问题半岛综合，检查服装，安排见习生半岛综合。
导入：同学们，大家还记得上节课我们学习的立定跳远技术吗?(学生回顾)，跳跃技术也是我们生活中常用的技术之一半岛·综合体育，除了立定跳远之外，还有一些跳跃技术也非常的实用，今天老师就和大家一起继续学习另一种跳远技术—急行跳远，希望大家能继续保持学习的热情!
组织教学：画一条起跳线m处画一条平行线为终点线半岛综合。将学生分数相等的几个队半岛综合体育官网，各队排成纵队站在起跳线后。教师发令后半岛·综合体育，各队排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去，先跳到终点线者为胜。
自然助跑，逐渐加速bandao.com，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳半岛综合体育官网，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆半岛综合。
组织教学：教师提前设置好不同远度的标志线bandao.com半岛·综合体育，学生根据自己的情况自主选择相应的位置半岛综合半岛综合体育官网，选好后站成一路纵队，依次进行练习。
组织教学：全班学生按分成两组半岛综合体育官网，男女生比例相同，双方2人一组面对面站立，右手互握半岛·综合体育半岛综合半岛·综合体育，肩部固定，前臂保持竖直，教师发令后半岛综合体育官网，双方用力将对手手腕下压，直至将对方手背压到与肘关节齐平或以下bandao.com。
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