bd半岛官网《运动与健康》PPT课件ppt做个动作：双手向前抬至与肩平，大拇指朝下，然后交叉，手心对手心相握，从里向外翻，再从外向里翻，看看能不能伸直手臂。
如果黑了，说明你极有可能是酸性体质，酸性体质的人首先就是高发各种炎症bd半岛官网，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠bd半岛官网、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，医学专家提出：的酸性化是“百病之源”。
男人两只手不去锻炼的结果是上肢力量不好，而上肢力量不好，你的肺、心脏bd半岛官网、眼底动脉、颈动脉、脑血管绝对不优秀。