半岛全站成长的烦恼 健康公开课（第三季）由中国教育电视台出品的《健康公开课（第三季）》于12月7日晚21:10正式登陆CETV—1，本季节目以“运动康养”为主题，以“体教融合”为导向，从“校园实操”入手，在中小学生行为和生活方式形成的关键期对其进行健康运动、健康知识的“手把手传递”。节目以校园中具有普遍意义的现实需求、典型问题为抓手，将运动养病、运动防病的健康理念及手段扎根校园，为中小学生制定运动处方，激发其对自身健康的思考，助力孩子们从小树立正确的健康观。
本季节目共推出八集，分别是《警惕老年病儿童化》《运动防护指南》《告别脊柱侧弯》《走出心灵荒漠》《运动改造大脑》《助力身高有妙招》《成长的烦恼》和《校园急救教科书》，贴近校园的真正需求，传递专业的健康信息。
孩子本应年少如风，却瘦弱不堪。孩子不觉，家长不解，家庭战争一触即发。这是孩子长大了？还是孩子生病了？听知名专家分析原因，直击症结。看专业人士亲临辅导，分享经验，带领孩子们走出成长的烦恼bd半岛官网。
李小军今年13岁，体瘦如柴，体能偏低，身体健康素质也完全不达标。不积极、不健康的生活状态更令父母着急。
早上起不来bd半岛官网，每天吃零食，学习不专注，运动没兴趣，家长多问一句就会爆发冲突。小军妈妈很困惑，为什么自己的孩子又瘦又弱？别人家的孩子也是如此吗？
在青少年成长发育的重要阶段，体瘦弱小一定要引起家长的高度重视。错过了孩子们生长发育的黄金阶段，必将追悔莫及。北京中医药大学东直门医院儿科主任医师、教授解英分析原因，帮助小军和妈妈解决困扰。健康的膳食、科学的运动、充足的睡眠，这是孩子成长发育中最重要的三大因素。
眼下，较重的课业压力令孩子们很难实现“走出去”“动起来”。如何在最好的成长阶段正确引导？什么方法能让孩子们受益终身呢？本期节目邀请到北京体育大学康复体能硕士、前国家网球队体能师张建业bd半岛官网，走进北京市八一学校，通过一节体能课让孩子们认识到运动在成长发育阶段的重要性。
张教练具有丰富的体能指导经验，他曾经是青少年网球大满贯冠军的体能教练，同时担任过国家乒乓球、篮球队、排球队体能师，本次小课堂，他利用网球训练同学们手、眼、脚、球的协调性，通过游戏调动同学们的积极性，课程结束后，同学们的速度、反应、力量、耐力、爆发力等全面运动能力都有着明显提升。
运动助力孩子健康成长，科学合理的运动方法和技术指导也让孩子们收获满满。家庭、学校、社会、国家需要共同为青少年营造健康的运动环境和氛围，让孩子们主动跑起来、跳起来，只有拥有强健的体魄，才能更好地爱自己、爱社会、爱国家。
童年的快乐、成长的烦恼、青春期的迷茫，这是每个孩子成长必经阶段。在父母和专业人士的帮助下，小军内心不和谐的音符逐渐淡化，他积极与自己和解，通过运动找回了自信。