半岛官网跳绳——最完美的健康运动跳绳是我们在上学时经常做的体育运动，当然的动作是比较简单的，不过后来大多数人都放弃了这一运动，没有得到社会的重视，并且整体的运动水平比较低下。
跳绳由最初的简单跳跃活动一方发展成如今集“健身、娱乐、观赏、竞技”等功能于一体，内容丰富的体育运动项目。我国的跳绳运动虽然历史悠久，但由于多种因素影响，目前跳绳运动发展水平已明显落后于欧美等发达国家。
跳绳运动内容丰富，花样繁多，其技术动作可简可繁，且一学就会，是一项妇孺皆知，老少皆宜的传统体育项目。同时，跳绳运动受外部条件局限性很小半岛官网，基本上不受场地、季节、气候等因素的影响，可在需要时随时开展跳绳运动。
任何体育运动都可以促进健康，但跳绳运动被欧美医学专家称为“最完美的健康运动”。首先，跳绳运动可以增进健康、预防疾病半岛官网。跳绳运动属于有氧运动，持续10分钟的耗能相当于慢跑30分钟。研究表明，长期坚持跳绳可增强心脏功能，防止心脏病、高血压等疾病的发生。在所有疾病中，心血管疾病是第一大杀手，每年全球约2000万人死于心血管疾病。因此，加拿大等欧美国家提出并实施了“跳绳强心”、“心跳行动”等计划，并把跳绳运动列为“优秀日常体育锻炼项目”之一，鼓励全民参与跳绳活动。其次，跳绳运动可有效训练神经系统功能。最原始、最简单的跳法都需要手脚相互配合、协调一致才能完成，而且绳从头到脚通过一次只有零点几秒，稍有差错，动作就会失败。再次，跳绳有利于促进身体发育。跳绳时，随着身体的起落，骨骼收到适宜的压力，肌肉持续有节律收缩，内脏功能得到全面调动，整个机体功能得到良性刺激。
参加体育活动可使人身心娱乐，从而有效缓解人的心理压力。在这种情况下，工作间隙抽时间就近从事跳绳运动，不但可以健身、防病，还可以起到娱乐心情、舒缓压力的作用。同时，团体跳绳还为参与者搭建了团结合作半岛官网、相互交流的平台。
近来年，跳神运动已多次参与我国各类大型活动，并取得优异成绩。第六届和第七届全国会上，陕西省花样跳绳队精彩的表演征服了观众和评委，荣获表演项目技巧类一等奖。
跳绳运动有统一的竞赛标准。2010年10月，国家体育总局审定通过《中国跳绳竞赛规则》，将跳绳比赛分为计时计数比赛、花样比赛和表演赛3大类，并提出详细的评价标准。
做为民族传统体育项目，跳绳运动在我国不但有良好的群众基础，而且集健身、娱乐、观赏、竞技等功能于一身，适应了新时期广大群众参与体育运动的普遍需求，应该成为全民健身运动的主要体育项目之一。跳绳王生在接受记者采访时，用生动的案例提示了以下几点：
4.跳绳运动能预防、治疗肥胖和啤酒肚等问题。据有关调研显示，我国民众（包括学生）超重与肥胖率持续增长。因此，跳绳运动在全民健身领域有巨大的发展潜力。