bandao.com运动有助身体健康怎样运动才能有益心理健康？

　　bandao.com运动有助身体健康怎样运动才能有益心理健康？运动有益心理健康，这是科学家们达成的明确共识。但一项发表于《BMC精神病学》杂志的最新研究显示，运动模式的多样化对健康而言也至关重要bandao.com。

　　运动有益心理健康，这是科学家们达成的明确共识。但一项发表于《BMC精神病学》杂志的最新研究显示，运动模式的多样化对健康而言也至关重要。相关论文指出了新冠疫情期间，部分人健康状况下滑的原因之一。

　　早上散步，晚上慢跑，甚至只是出门购物，这些活动都有利于精神健康bandao.com。尽管Covid-19疫情期间很多人都在家办公，大幅限制了自身休闲活动的范围，但许多人仍尝试多多锻炼，以保持健康。

　　瑞士巴塞尔大学的Andrew Gloster教授表示：“各种研究表明，锻炼不仅能促进身体健康，还能促进心理健康。然而，这些研究主要关注的是有意识的锻炼计划对人类的影响。相比之下，受限的日常运动模式是否也会影响心理健康？我们知之甚少。”

　　他和巴塞尔大学精神病诊所的研究人员收集了106名精神障碍患者（自愿参与本研究）的GPS数据。

　　为此，研究人员为参与者提供智能手机，让他们随身携带一周。借此，研究人员能够在不干扰患者日常生活的情况下跟踪其活动。研究小组随后将这些运动数据与参与者的幸福感和精神疾病症状调查进行了比较。

　　结果表明，人们活动得越多bandao.com，活动模式越多元，他们的幸福感就越强。但是，运动对于精神症状的影响还未明确。

　　他补充道：“尽管这些数据是在疫情之前收集的，但考虑到疫情期间人们活动受限，这些数据也足以说明问题。”

　　各种研究表明，疫情损害了人们的心理健康，而这次的新研究表明，运动模式受限很可能就是幕后“凶手”之一。