bd半岛官网世界无烟日丨沈阳15岁及以上人群吸烟率总体呈逐年下降趋势5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是保护青少年免受烟草危害。沈阳市开展“世界无烟日”主题宣传活动，让更多人关注烟草危害，呼吁广大市民携起手来，自觉遵守公共场所控烟规定，共建共享健康和谐、绿色生态的人居环境。
“世界无烟日”前夕bd半岛官网，由沈阳市卫生健康委员会、沈阳市爱国卫生运动委员会办公室主办，沈阳市卫生健康服务中心承办的“共建绿色未来 迈向无烟世界”主题宣传活动在大东广场举行。
活动现场，戒烟门诊的专家为市民讲解控烟bd半岛官网、戒烟知识，并通过展示主题宣传板、发放控烟宣传材料、互动参与游戏等方式宣传烟草危害知识，杜绝车内吸烟，让青少年远离“二手烟”“三手烟”危害，营造全社会共同参与烟草控制的良好氛围。
活动还制作了配套公益视频，并利用广播节目以及微博微信视频号等新媒体平台，进行线上线下全媒体矩阵宣传。同时，成立了戒烟公益宣传车队，并为“戒烟公益宣传员”颁发聘书。
除了现场活动外，沈阳再次为世界无烟日亮灯，“5月31日世界无烟日”“保护青少年免受烟草危害”等标语在金廊、浑河两岸等地标性建筑滚动播放，持续传播无烟健康理念。
沈阳市卫生健康服务中心相关专家介绍，烟草流行是当今世界面临的最严重公共卫生问题之一，烟草烟雾中含有7000余种化学物质，其中数百种为有毒有害物质，确认致癌物多达70种。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年，烟草每年使我国100多万人失去生命。
近年来，我市各行各业认真贯彻落实《沈阳市控制吸烟条例》，积极实施健康沈阳控烟专项行动，巩固无烟环境建设，深化社会控烟宣传bd半岛官网，实施烟草流行监测，同时完善戒烟干预体系建设，在沈阳医学院附属中心医院、沈阳市第十人民医院设立戒烟门诊，提高现有戒烟服务能力，使我市15岁及以上人群吸烟率总体呈逐年下降趋势。
沈阳市爱卫办相关负责人介绍，世界卫生组织推荐的科学有效的戒烟方法，包括心理干预、行为干预、戒烟药物治疗：
心理干预：对吸烟和戒烟应该有一个正确的认知观，对戒断反应要有充分的认知，做好心理上的准备，有毅力和决心克服戒断反应。
◎零食替代：在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果等，当想吸烟时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
◎坚持体育锻炼：在锻炼的时候，的心肺功能和髂骨肌功能幅度提高，使血液中氧供应充足，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解，减轻烟瘾的发作。
戒烟药物治疗：戒烟药物通过不同的机制来减轻戒烟引起的戒断症状，帮助吸烟者更容易摆脱烟草依赖。在使用这些药物的过程中，需要谨慎并在专业医生的指导下使用。选择适当的戒烟方法很重要。
■“突然停止法”虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状，但由于戒烟药物的使用，不适症状会明显减轻。
■“逐渐减量法”由于持续时间较长，往往不容易坚持，而且一部分选择“逐渐减量法”的吸烟者其实是为自己不想戒烟找借口，所以建议最好采用“突然停止法”。