bandao.com吴敏霞：实现健康锻炼小目标--健康·生活--人民网3月16日，在人民网“人民体育健康发展”战略发布暨人民体育客户端上线仪式上，著名跳水运动员、奥运会冠军吴敏霞出任人民网“人民体育·健康中国”形象大使。里约奥运会后退役的吴敏霞虽然告别了泳池，但却在生活上多了一个新角色。
2016年里约奥运会上，吴敏霞在女子双人3米板项目中收获了个人职业生涯第五枚奥运金牌，成为继伏明霞、郭晶晶之后新一代“跳水女皇”。同年12月，吴敏霞宣布退役，开启新的人生。随后，她与星烁体育达成合作协议，试图把竞技运动的成功延续到其他领域。
虽然告别了泳池，吴敏霞在生活中却成了一名“跑友”，而把她带上跑道的，是她的男朋友。去年年底开始，吴敏霞开始练习跑步，还参加了几次马拉松比赛半岛官网。在上个月底举行的第二届海南（三亚）国际马拉松赛上，她和男友张效诚携手跑完了半程马拉松。
运动员出身的她知道科学健身的重要性，她强调说，“跑步得循序渐进，我现在参加的都是几公里的短距离跑步活动。”
在参与多个跑步活动后，吴敏霞对跑步有了新看法半岛官网，“带着孩子参与跑步活动，更能凸显跑步中的欢乐、和谐因素，现在有那么多跑团，我想在带动家庭参与跑步方面做点事情。”
如今，吴敏霞成了人民网“人民体育·健康中国”形象大使。在她看来，“全民健身·健康中国”，既是国计，也是民生，需要每个人都行动起来。健康也是每个人成长和实现幸福生活的基础，是每个老百姓追求的目标。她希望用自己的力量去带动更多的人积极参与体育锻炼，追求健康的生活方式。
“坚持锻炼身体，不一定能赢得世界冠军，但肯定会遇见一个更好的自己。大家可以先定一个让自己身体健康的小目标，只要坚持锻炼，这个小目标就一定能够实现。”她说。
在谈到健康大使的责任时，吴敏霞说，“我要把健康生活方式带给更多的人，首先得自己有一个良好的生活习惯。当然，我现在还不是特别规律，也会有晚睡晚起的时候，这主要是因为长期高压、高强度的训练状态让我身体很疲惫，想给自己彻底放松一下，但还是希望自己慢慢回归到早睡早起的状态。”吴敏霞说，自己目前秉承着“适度的运动有益于健康”的理念，会适时适量地保持运动习惯。
可以看出，无论是做事情还是面对以后的生活，吴敏霞显然已经做好了准备，她希望自己还能保持原来跳水时的专注度半岛官网，同时没有太多压力，轻松愉悦地面对每一天。