半岛全站2022年给自己定下的那些小目标锻炼本不是一件非常难的事，但是坚持每天都去锻炼就是一件非常难完成的事，因为这从根本上来说就是在做一件逆人性的事。懒惰是人的天性，从我们生下来的时候就是这样的，但是没有办法，人要是想变得强大，就是要逼自己去做很多逆人性的事情。
这五个月来对于我来说，每天都坚持去做也是很困难的，毕竟会有很多特殊的情况，比如有的时候晚上会有应酬，喝得多了，导致第二天自己的身体根本就没法去运动，那怎么办？当然不能为了坚持而坚持，那样反而会对自己的身体造成其他的伤害。我是这样做的，我会把因为特殊情况落下的运动量分摊到第二天去完成，最多不超过第三天，这样在整体上就保证了每天至少50个俯卧撑的量。
当然这些都只是最低的运动量bandao.com，如果时间充足，我每天还会去做一些慢跑、深蹲、开合跳等运动。今年的目标是坚持每天至少50个俯卧撑的运动量（一次完成），让自己先养成坚持锻炼的习惯，身体能够适应一定的运动量。努力坚持下来，明年再根据实际的情况，适当增加自己的运动量。
不知道为什么，从前年开始看书的习惯慢慢地养成了，出差的时候也会带着一两本书，如果哪一天没有看书，会觉得很不舒服。可能是越长大越发现自己的知识越匮乏吧，总想去了解更多老的事情和新的事物，学习更多看待事情的思维方式，还有就是在这个“快时代”让自己尽量变得清醒、不焦虑吧bandao.com。
目前已经阅读：刘润的《底层逻辑》、《进化的力量》；冰心的《疯人笔记》；宽宽的《36岁，人生半熟》；陆天明的《省委》；艾捷尔·丽莲·伏尼契的《牛虻》；原田刚的《妈妈让我卖茄子》；石嫣的《从土地到餐桌的变革：“新农人”变形记》这几本书；
这几年由于工作和疫情的原因，和家人一起去旅行的时间越来越少bandao.com，而且一拖再拖，希望下半年疫情能够得到有效控制，陪家人出去开心的旅行一次（上半年出差在上海被隔离了近三个月，目前回老家了，在酒店隔离中“7+7”[捂脸]）
每天学习新知识，活到老学到老，感悟不同阶段的人生，应对不同阶段的挑战…欢迎点赞关注！！！我们一起再出发～～～