田径运动教程 一、田径运动概述 1、田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。 2、现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能五大类。 3、我国通常将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类。 4、田径运动的价值： （1）田径运动的教育价值 （2）田径运动的健身价值 （3）田径运动的竞技价值 5、田径运动的特点： （1）广泛的群众性 （2）激烈的竞争性 （3）严格的技术性 （4）能力的多样性 二、田径运动基础应用理论 6、田径运动的技术教学一般可分为三大阶段，即学习阶段、掌握阶段和提高阶段。 7、...
田径运动教程 一、田径运动概述 1、田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。 2、现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃半岛综合、投掷和全能五大类。 3、我国通常将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类。 4、田径运动的价值： （1）田径运动的教育价值 （2）田径运动的健身价值 （3）田径运动的竞技价值 5、田径运动的特点： （1）广泛的群众性 （2）激烈的竞争性 （3）严格的技术性 （4）能力的多样性 二、田径运动基础应用理论 6、田径运动的技术教学一般可分为三大阶段，即学习阶段bandao.com、掌握阶段和提高阶段。 7、田径运动技术的基本教学方法： （1）语言法（讲解法） （2）直观法（动作示范法） （3）完整教学法 （4）分解教学法 （5）预防与纠正错误的方法 8、田径运动技术的基本学习方法： （1）课前预习与练习 （2）相互指导练习 （3）自学自练 （4）自我暗示学习 9、田径运动是以速度bandao.com、高度和远度为衡量水平高低的标准。 10、田径运动产生伤害事故的原因： （1）自我伤害 （2）互相误伤 （3）教学组织和教法不当 11、田径技术教学的一般安全常规如下： （1）径赛项目：在跑道上进行的技术教学，只准按逆时针方向跑进。 （2）跳跃项目：助跑道要平整，不准横穿助跑道。 （3）投掷项目：投掷器械应集中放在规定的地点，不准学生随意取用器械做投掷练习。 12、中学体育课中田径运动教学的任务和特点主要包括三方面： （1）增强学生体质 （2）掌握田径运动的基本技术和练习方法 （3）培养良好的意志品质 13、《中学体育教学大纲》中规定的田径教学的教材内容，大致可以分为基本技术、发展体能和综合练习三类。 14、田径运动训练的主要内容有身体训练、技术训练、战术训练、恢复训练、道德意志与训练bandao.com，以及理论与教育等。 15半岛·综合体育、掌握先进的田径运动技术是田径运动训练的一项十分重要的任务。 16半岛·综合体育、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对对手的分析，为争取最好的成绩和名次所采用的专门比赛方法的训练。 17、比赛实践是田径运动员战术训练和获得战术经验的最好手段。 18、身体素质是指在中枢神经系统的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。 19、力量是指肌肉工作时克服阻力的能力。 20、运动训练中将力量分为最大力量（绝对力量）、快速力量和力量耐力半岛综合体育官网。 21、速度是在尽可能短的时间内完成动作的能力。它是由反应速度、动作速度和位移速度组成。 22、耐力是指所按要求的强度尽可能长时间工作的能力半岛综合。（耐力也可以理解为机体克服工作过程中产生疲劳的能力。 23、柔韧性是大幅度完成动作的能力，它取决于关节的灵活性和肌肉韧带的伸展性。